RUN&BURN Vitória Harley-Davidson 2017

Ontem o desafio de 8km no Shopping Vitória..

Fiz uma corrida muito boa.. Ainda não saiu o resultado, mas finalizei com aproximadamente 56 minutos.
(Resultado oficial: 52min 9km/h)

Corri durante todo o percurso, não precisei parar ou caminhar... Não senti nenhuma dor... E ao final da prova eu estava simplesmente ótima.

Claro que cometi erros por conta da inexperiência, o que é super legal e divertido... Amo aprender sempre..

Primeiro erro: fiquei por conta da hidratação da organização.. O primeiro posto foi quase no 4° km.. Eu não tenho preparo físico para esperar tudo isso.. No 2km já estava com sede..

2° erro Previsão do tempo: Manchete de jornal dizia para preparar para um frio considerável... Fui de calça.... E senti o incômodo do calor...

3° erro Largada: Cansei de assistir vídeos, ler, me informar sobre o assunto.. E todos dizem: não largue na frente... O que que Izabel Fez???
Isso... Largou na segunda fila kkkkkkkkk
Mas vou me explicar rsrsrrs...
Eu queria sentir como era a sensação...
Olha, foi legal, visão "limpinha".. Gostei...
Mas caí na armadilha que todo mundo já tinha me avisado.. Comecei muito forte... Aí fui regredindo o passo durante a prova, no final já estava com energia apenas para chegar e nada mais..

Mas no geral foi muito positivo ...

Contei com a presença de 2 loiras..

Minha mãe e minha filha..

Na corrida de comemoração de 33 anos, elas foram minhas convidadas.. 

Foi muito muito muito bom te-las por perto

Tudo Pronto

Depois de 3 semanas de treinos, estou pronta para mais um desafio..

Amanhã tem Run and Burn etapa Vitória... São 8km com largada no Shopping Vitória..

Só cometi um erro de estratégia...
Estou com série nova a 2 semanas e ainda sinto um pouco... E mesmo assim fiz musculação ontem :(

Estou sentindo um pouco os músculos.. Normal da atividade...

Mas hoje, que por sinal é meu Níver de 33 anos, vou descansar...

Já avisei a família, nada de churrasco rsrsrsrs

Nessa semana experimentei um café da manhã que deu muito certo.

Banana, maçã e laranja picadas, com aveia, chia, colágeno em pó e granola, daquelas que vem com outros grãos..

Ficou muito muito muito gostoso, não pesou no estômago nem tive problemas digestivos durante os treinos.

De olho na hidratação...

Vamos que vamos!!

Reconhecimento da Subida do Convento da Penha

Bom dia!!

Hoje fui conhecer a subida do Convento da Penha em Vila Velha.

Saí da Praia da Costa até chegar lá...
Me perdi um pouco pelo caminho, acabei dando algumas voltas... Mas deu tudo certo...

Acabou que isso rendeu uma caminhada de 5,77Km que completei com 53 minutos.

Lá tem um bicicletário logo na entrada, os seja, posso ir de bike e fazer meu treinamento lá mesmo, pelo menos uma vez na semana.

A expectativa é de conseguir subir correndo por todo o percurso pelo menos depois de 4 subidas.

Vou treinar bem para isso.

Treinão Garoto - Praia da Costa

Hoje foi o Treinão 10 Milhas Garoto na Praia da Costa

Foram 6Km na areia e concluí o percurso com 59 minutos

O tempo chuvoso, temperatura aproximadamente 22°C, areia molhada...

Gosto de correr nessas condições climáticas, apesar de que essa foi a primeira vez que treinei na areia.

Também fiz a (re)estreia do APP Runtastic. Já tinha usado em outra ocasião quando tentei começar a correr mais não tive forças, ou garra suficiente para começar.

Possivelmente não vou participar dessa corrida.

Sou iniciante.. Participei apenas de 2 provas de 5 e 8km respectivamente.

Acho que não vale a pena "pular" direto para 16km..

Vamos correr sem pressa!!

Nesse mês de Julho, dia 30 tenho uma de 8km...

Tem outra com a mesma distância no dia 23, só que estou com receio porque serão 2 domingos consecutivos..

Aliás, 3 domingos, porque dia 6 de agosto tenho outra. Nessa do dia 6 eu já conheço o percurso, já corri lá mas estou decidindo se faço 5 ou 10km.

No dia 12 de agosto haverá um evento com palestras sobre vários aspectos da corrida, como alimentação, tênis, sistema cardiovascular e lesões. Será na Garoto mesmo..

Eu vou!!

O melhor de tudo é que não tive nenhum estresse muscular após os 6km na areia. Foi muito bom.

Fiquei feliz com o resultado.

O evento trouxe exatamente o que eu esperava. 

Expectativa Atendida!